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अगर आप भी पीते हैं चाय, तो सतर्क हो जाएं, हो सकती हैं ये गंभीर बीमारियां

TEA

अच्छा लगता है जब दिन की शुरुआत चाय से होती है। ऐसे बहुत से लोग हैं जिन्हें हम चाय प्रेमी कहते हैं। भारत एक ऐसा देश है जहां इंसान के दिन की शुरुआत चाय से होती है। यहां कई लोग ऐसे हैं जो सुबह-शाम ही नहीं बल्कि पूरे दिन चाय पीते हैं। अगर आप भी इन लोगों में से एक हैं तो ये खबर एक बार जरूर पढ़ लीजिएगा। हम आपको बताते हैं कि चाय का अधिक सेवन कौन-कौन सी गंभीर बीमारियों की वजह बनती है।

चाय के नुकसान

चाय का नाम सुनते ही लोग खुश हो जाते हैं। ऐसे लोग भी होते हैं जिन्हें दिन में चाहे कितनी भी चाय पिला दी जाए, वे पूरी पी लेते हैं। चाय के अधिक सेवन से पेट खराब, एसिडिटी और कब्ज की समस्या हो सकती है। अधिक मात्रा में चाय पीने से हड्डियों को नुकसान, नींद की कमी और त्वचा का काला पड़ना जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इसमें मौजूद कैफीन मस्तिष्क पर प्रभाव डालता है, जिससे सोचने की क्षमता ख़राब हो जाती है। इसके अतिरिक्त, जो लोग बहुत अधिक चाय पीते हैं, उनकी त्वचा का रंग काला पड़ जाता है और मुंहासे जैसी समस्याएं भी होने लगती हैं।

ऐसे करें बचाव

चाय की लत से पूरी तरह छुटकारा पाना मुश्किल है। हालाँकि, आप इसे धीरे-धीरे ख़त्म कर सकते हैं। अगर आप काली चाय पीना चाहते हैं तो अपनी चाय में तुलसी, इलायची, अदरक, लौंग आदि मिलाएं, दूध की मात्रा कम कर दें और इसे दिन में दो से तीन बार पियें। इसके अलावा, अपनी चाय में चीनी और दूध का सेवन कम करें, सोने से पहले चाय न पियें, खाने के बाद भी चाय न पियें और गर्भावस्था के दौरान चाय पीने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।

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