होली रंगों का त्योहार है। इस दिन एक-दूसरे को पानी, रंग और गुलाल से रंगकर खुशियां मनाई जाती हैं। कई स्थानों पर मिट्टी, गोबर आदि से होली खेली जाती है। हालांकि यह त्योहार मौज-मस्ती और उत्साह से भरा होता है, लेकिन की बार हमारे शरीर के संवेदनशील हिस्से पेंट और रसायन के संपर्क में आ जाते हैं, तो स्थिति खराब हो सकती है और लोगों को अस्पताल भागना पड़ सकता है। कुछ लोग जानबूझकर पेंट, फोम, पेंट और पानी से भरे गुब्बारे आदि भी फेंकते हैं जो किसी के भी कान, नाक या मुंह में चला जाता है, जिससे गले, कान और नाक में कई समस्याएं हो जाती हैं। अगर आप पहले से ही होली के चार काम कर लें तो आप बिना किसी चिंता के होली खेल सकेंगे और आपके बाल भी गंदे नहीं होंगे।
डॉक्टर्स की मानें तो होली के बाद ईएनटी की समस्याएं बढ़ जाती हैं। कान में पानी और नाक और गले में सूखापन के कारण एलर्जी, कान में संक्रमण, कान बहना और गले में खराश जैसी समस्याएं हो सकती हैं इसलिए पहले से ही खुद को सुरक्षित कर लें।
इयरप्लग
होली मनाते समय अपने कानों में इयरप्लग लगा लें। इससे चाहे को गुब्बारा मारे या फिर स्प्रे करें, कान सुरक्षित रहेंगे। साथ ही होली के त्योहार का शोर भी आपके कानों को नुकसान नहीं पहुंचाएगा।
मास्क
होली पर अक्सर लोग आपके चेहरे को रंगने की कोशिश करते हैं इसलिए मास्क पहनकर ही होली खेलना बेहतर है। आप हाथियों, शेरों, शैतानों या बाज़ारों में उपलब्ध पात्रों वाले पूरे चेहरे वाले मास्क भी पहन सकते हैं या फिर N95 मास्क पहन सकते हैं। इस कारण गुलाल उड़ने पर भी आपके नाक और मुंह में नहीं जाएगा।
नेजल ड्रॉप
आप बच्चों को सेलाइन सॉल्यूशन युक्त नेज़ल ड्रॉप्स देकर अपनी सुरक्षा कर सकते हैं। होली पर घर से निकलने से पहले अपनी नाक में सलाइन सॉल्यूशन या पेट्रोलियम जेली भर लें। यह ड्रॉप नाक में एक सुरक्षात्मक परत बनाती है और किसी भी एलर्जी के कारण नाक नहीं बहती या नाक में संक्रमण नहीं होता।
गरारा करें
होली खेलने जाने से पहले गुनगुने पानी में बीटाडीन मिलाकर गरारे करें। इससे आपके गले में एक सुरक्षात्मक परत बन जाती है। ऐसा करने से गले की समस्या नहीं होती है और गला भी नहीं सूखता है। अगर पानी या पेंट गले में चला जाए तो भी यह नुकसानदेह नहीं है। होली खेलकर लौटने के बाद आप गरारे कर सकते हैं।
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