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युवाओं में तेजी से बढ़ रही हैं ये तीन जानलेवा बीमारियां, बचना है तो सुधारें लाइफस्टाइल

deadly diseases

आजकल सेहत के प्रति लापरवाह होने से बहुत से युवा गंभीर बीमारियों का शिकार हो रहे हैं। भागदौड़ भरी जिंदगी में खराब जीवनशैली और खानपान की वजह से लोगों की सेहत बुरी तरह से प्रभावित हो रही है। ऐसे में 50 साल से कम उम्र के लोग भी 3 खतरनाक बीमारियों का शिकार हो रहे हैं। हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो अगर सही समय पर ध्यान नहीं दिया गया तो तीनों बीमारियां जानलेवा साबित हो सकती है।  ऐसे में लोगों को अपनी दिनचर्या और आदतों तत्काल बदलाव कर लेना चाहिए।

मोटापा 

WHO की एक रिपोर्ट के मुताबिक दुनिया में आज कल मोटापा एक गंभीर समस्या बन चुका है। यह लाइफस्टाइल डिजिजेज से जुड़ी सबसे बड़ी चिंता है। आंकड़ों पर गौर करें तो साल 1990 से लेकर 2024 तक मोटापा चार गुना तेजी से  बढ़ा है इसलिए इस पर नियंत्रण बेहद आवश्यक है। आयुर्वेद में मोटापे को कंट्रोल करने के लिए वात, पित्त और कफ को कंट्रोल करने और मेटाबॉलिक प्रॉसेस को सही करने की सलाह दी गई है।

डायबिटीज 

एक्सपर्ट्स का कहना है कि डाइबिटीज भविष्य में महामारी के तौर पर सामने आ सकती है। देश में इसके मरीजों की संख्या में तेजी से इजाफा हो रहा है। इसकी मुख्य वजह अनहेल्दी लाइफस्टाइल, हाई-कैलोरी डाइट, तनाव और नींद की कमी  आदि है।  आयुर्वेद में इसे कंट्रोल करने के लिए कई टिप्स दिए गए हैं, जिनमें मीठी चीजों से परहेज, रोजाना एक्सरसाइज, तनाव से बचने, मौसम के हिसाब से डाइट, ध्यान, प्राणायाम और योग शामिल है।

हार्ट डिजीज

कार्डियोवैस्कुलर डिसॉर्डर भी युवाओं में तेजी से बढ़ती बीमारी है। हर साल दुनिया में होने वाली 30 प्रतिशत से ज्यादा मौतें इसी वजह से हो रही हैं। नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन की रिपोर्ट में बताया गया है कि भारत में हाइपरटेंशन, डायबिटीज मेलिटस, डिस्लिपिडेमिया, मोटापा के अलावा हार्ट डिजीज की समस्या काफी तेजी से बढ़ रही है। इसका सबसे बड़ा कारण खानपान में पोषक तत्वों की कमी और अनहेल्दी लाइफस्टाइल है।

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