कभी-कभी खिड़कियों और दरवाजों से आने वाली गर्म हवा भी हीट स्ट्रोक का कारण बन जाती है। जब आपको लू लगती है तो आपके शरीर का तापमान बढ़ जाता है। आपको हमेशा ऐसा महसूस होगा जैसे आपको बुखार है। बुखार के अलावा आपको शरीर में दर्द, जकड़न और बेचैनी भी महसूस होती है।
आईएमडी ने कई राज्यों में अगले महीने से लू चलने की चेतावनी जारी की है। गर्मी के मौसम में आपके घर के दरवाज़ों और खिड़कियों से भी लू लग सकती है। अब सवाल यह उठता है कि लू लगने पर सबसे पहले क्या करना चाहिए? लू से पीड़ित व्यक्ति के शरीर को गीले कपड़े से पोंछें। जब उनके शरीर का तापमान थोड़ा कम हो जाए तो उन्हें सादा पानी पीने के लिए दें। कुछ देर बाद उसके सिर पर ठंडा होने के लिए गीला तौलिया रखें। एक बार जब शरीर का तापमान सामान्य हो जाए, तो ताजे पानी से स्नान करें। लू लगने के बाद इन घरेलू टिप्स को अपना कर राहत पा सकते हैं।
प्याज का रस
लू लगने पर प्याज का रस रामबाण इलाज है। गर्मियों में अक्सर कच्चा प्याज खाने की सलाह दी जाती है। इस गर्मी में अपने आहार में प्याज को जरूर शामिल करें। लू लगने की स्थिति में हाथों, पंखों के नीचे, कानों के पीछे आदि स्थानों पर प्याज का रस लगाने से शरीर का तापमान कम हो जाता है। दो चम्मच प्याज का रस लें और उसे लू लगने वाले व्यक्ति को पिला दें।
सौंफ का पानी
सौंफ का रस ठंडा होता है। लू लगने पर इस ड्रिंक को पीने से आप जल्दी ठीक हो जाएंगे। ऐसा करने के लिए सबसे पहले एक गिलास पानी लें और उसमें दो चम्मच सौंफ को रात भर भिगो दें। यह एक बेहतरीन माउथ फ्रेशनर भी है। इसे पीने से पाचन क्रिया भी बेहतर होती है।
धनिया और पुदीना का रस
लू लगने पर धनिये और पुदीने का पानी पीना बहुत असरदार होता है। रोजाना धनिया और पुदीने का जूस पिएं। बेहतर स्वाद के लिए आप इसमें थोड़ी चीनी मिला सकते हैं। इससे लू भी कम लगती है।
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