Follow us

इन लक्षणों को न करें इग्नोर, हो सकते हैं डिप्रेशन के संकेत

depression problem

डिप्रेशन एक गंभीर समस्या है जिसका शिकार काफी लोग हो रहे हैं। आमतौर पर इसे मानसिक स्वास्थ्य का मुद्दा माना जाता है, लेकिन इसका असर समग्र स्वास्थ्य पर पड़ता है। अत्यधिक चिंता कभी-कभी अवसाद का कारण बनती है। आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग तनाव और चिंता से जूझ रहे हैं। ऐसे में अगर ये समस्याएं लगातार बढ़ती रहें तो डिप्रेशन हो जाता है। ऐसे में लोगों को बेहद सावधान रहना चाहिए और डिप्रेशन के लक्षण दिखने पर उस पर काबू पाने की कोशिश करनी चाहिए। अगर डिप्रेशन को समय रहते पहचान लिया जाए और इलाज किया जाए तो इसे आसानी से ठीक किया जा सकता है। डिप्रेशन के कुछ लक्षणों को किसी को भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए, नहीं तो यह जानलेवा साबित हो सकता है।

मायोक्लिनिक के अनुसार, अवसाद एक मनोदशा विकार है जिसके कारण लोग लगातार उदास महसूस करते हैं और काम नहीं करना चाहते हैं। इसे प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार या नैदानिक ​​विकार भी कहा जाता है। डिप्रेशन का आपके जीवन पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यह आपके महसूस करने, सोचने और कार्य करने के तरीके को बदल सकता है। डिप्रेशन कई मानसिक और शारीरिक समस्याओं का कारण बन सकता है। इससे सामान्य दैनिक कार्य करना मुश्किल हो सकता है। कभी-कभी आपको महसूस हो सकता है कि जीवन जीने लायक नहीं है। हालांकि, आप अपने अवसाद पर काबू पा सकते हैं और फिर से अच्छा महसूस कर सकते हैं। आप किसी मनोवैज्ञानिक से मदद ले सकते हैं।

जानिए डिप्रेशन के मुख्य लक्षण

  • उदासी, आंसू, अकेलेपन या निराशा की भावनाएं
  • छोटी-छोटी बातों पर भी गुस्सा या चिड़चिड़ा हो जाना।
  • खेल या अवकाश गतिविधियों में रुचि की कमी।
  • आपको अक्सर रात में नींद नहीं आती या जरूरत से ज्यादा नींद आती है
  • अत्यधिक थकान और ऊर्जा की कमी.
  • भूख न लगना और लगातार वजन कम होना।
  • लगातार खाने का मन होना और तेजी से वजन बढ़ना
  • लगातार चिंता और बेचैनी महसूस होना.
  • पिछली गलतियों के बारे में सोचें या खुद को दोष दें।
  • सोचने, निर्णय लेने और चीजों को याद रखने में कठिनाई।
  • बार-बार आत्मघाती विचार या प्रयास
  • व्यवहार या बातचीत में असामान्य परिवर्तन

इसे भी पढ़ें-डॉक्टर सर्दी-खांसी में चावल खाने करते हैं मना, यहां जानें क्यों

इसे भी पढ़ें-अगर आप भी घंटों एक ही जगह बैठकर करते हैं काम तो हो जाएं सतर्क, बढ़ सकती हैं समस्याएं

nyaay24news
Author: nyaay24news

disclaimer

– न्याय 24 न्यूज़ तक अपनी बात, खबर, सूचनाएं, किसी खबर पर अपना पक्ष, लीगल नोटिस इस मेल के जरिए पहुंचाएं। nyaaynews24@gmail.com

– न्याय 24 न्यूज़ पिछले 2 साल से भरोसे का नाम है। अगर खबर भेजने वाले अपने नाम पहचान को गोपनीय रखने का अनुरोध करते हैं तो उनकी निजता की रक्षा हर हाल में की जाती है और उनके भरोसे को कायम रखा जाता है।

– न्याय 24 न्यूज़ की तरफ से किसी जिले में किसी भी व्यक्ति को नियुक्त नहीं किया गया है। कुछ एक जगहों पर अपवाद को छोड़कर, इसलिए अगर कोई खुद को न्याय 24 से जुड़ा हुआ बताता है तो उसके दावे को संदिग्ध मानें और पुष्टि के लिए न्याय 24 को मेल भेजकर पूछ लें।

Leave a Comment

RELATED LATEST NEWS

Top Headlines

‘मोदी जी को कौन रोक रहा वायनाड से लड़ लें, ‘ प्रियंका के नामांकन होते ही कांग्रेस प्रधानमंत्री को चुनौती देगी!

राहुल गांधी ने वायनाड लोकसभा सीट से इस्तीफा दे दिया है वही राहुल गाँधी अब रायबरेली का प्रतिनिधित्व करेंगे कांग्रेस

Live Cricket